今日の練習のとき、何人かの選手の爪がのびていることに気づきました。
のびている爪は凶器にもなるし、足指の爪なら自分を傷つけてしまい、歩くことさえ難しくなる。
忘れがちになるけど、手足の爪のチェックはこまめにしましょう！
今、大相撲をやっています。
大きな体でぶつかり合い、土俵下に勢いよく落ちたりする。
お相撲さんが怪我しないのは股割など体が柔軟だから・・・
スポーツをするうえで体の柔軟性が重要です。
怪我の予防にもなるし、何よりプレーの幅ができる。
ストレッチを十分に行い、体、関節の稼働域を広げるようにしましょう！
これから暑くなったり、急に気温が下がったり、湿度の変動もあります。
体調管理を怠ると風邪を引いたり、体がだるくなったり、
思うようにプレーできなくなる場合があります。
肌寒いと思ったら長袖を着たり、
汗をかいたら、こまめに着替えたり
水分補給するなどヘルスケアをしてください。
これから津地区の春季リーグも始まります。
大会に向けての練習に参加できなければ
また、大会当日に体調不良となると
自分自身もチームにとっても残念です。
保護者の方も、選手自身も気をつけてください。
よろしくお願いします。
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